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自律神経失調症が完治するまでの軌跡 〜直してみせる その３〜
2004/02/15 薬が増える
やたらと眠い。もともとよく寝るタイプだけどなにかおかしい。
そう、思い出した。２，３ヶ月前から薬の飲む量を増やしていたんだ。なぜなら寒気がとてもひどくなってきたから。しかし、始めの頃はそれで寒気はなくなったが最近薬をまだ増やす必要がある気がしている。
昨年末から仕事がやたらと忙しい。ネットワーク管理の仕事だからモニタを一日中にらめっこ。授業補助で実習に参加しているときがいちばん楽かもしれない。まあ、ネットワーク管理は体に悪い仕事だと思う。多分薬を増やす原因は仕事の多さにあるだろう。それともうひとつ、今とても精神状態が不安定になっている。悩み事。これも原因だろう。
飲む量を増やした薬は「アナフラニール」。精神活動を活発にする薬。なぜ、これで寒気が直るのか不思議だ。
2004/02/20 通院
本日は主治医の先生と話をした。いろいろ話をした結果、晩酌は薬の効果を半減させるのでやめなさいということであった。かなしい。。
血液検査したほうがいいかと聞いたら今飲んでいる薬は大丈夫ですよと言ったのでしなかった。
薬は増えた。メイラックスが倍増した。うーん。仕方ない。寒気にはメイラックスのほうが効くとのことだった。やっぱりと思った。
2004/02/22 禁酒
また健康に気を使う日々を過ごすことにした。以前から「野菜生活」は習慣となって飲み続けている。ただ充分な栄養補給が出来ているか心配だなあ。やっぱり血液検査しようかな。というか、血液検査で栄養不足とかわかるのだろうか？知らない。
手始めに禁酒する。晩酌はやめだ。しばらくこれで様子を見よう。その次は禁煙にチャレンジするつもり。そう、禁煙にチャレンジしたことがない。とりあえず今のうちに減煙する。目標は二日で一箱以内とする。よし、今日からこのふたつをやろう。
2004/02/23 薬の効果
昨日から薬を主治医に言われたとおり飲んでいる。効き目はばっちりで寒気がしなくて快適だ。
ただし、不思議な副作用がやっぱりある。ひとつはぽわ〜〜んとした気分なこと。細かいことが気にならずすごくおおらかな気分なのだ。テンションが低めで人とコミュニケーションしやすい状態。走ろうとか急いで仕事をやっつけようとか思わなくてそれでいてやる気がないわけではないという不思議な状態。すごくマイペースながら順調に仕事をこなした。職場でのコミュニケーションも順調そのものだった。
もうひとつはおしっこが出にくい。これも経験済みなので分かってはいたが切れがわるくて我ながらなさけない。。
2004/02/26 煙草との格闘
数日前から調子がいいのでまた薬を以前の量に戻したがいまのところ大丈夫。禁酒はたぶんこれからも大丈夫だろう。ただ禁煙の前段階として減煙しているが苦しい。いつも吸うところを吸わないようにするのが非常に大変。なんとか減煙四日目をクリアしそう。禁煙なんてできるのか心配だ。とにかく今は一日１０本以内をあと数ヶ月はキープしよう。
2004/03/02 格闘は続く
いまだ一日１０本以内をキープしている。おもっていたよりとてもたいへんなんだ。朝からカウントダウンしてる。
「これが３本目だからあと７本」とか。今仕事が谷間なので比較的楽だけど忙しくなりだしたら煙草どころじゃなくなるだろうなあ。今は理性で押さえているけど仕事が忙しくなると煙草なんて小さな問題と考えるだろうから。
あと１ヶ月ほど我慢できたら本数をもう少し減らしてみよう。
2004/03/06 撃沈
嗚呼。一日１０本で収まらなかった。。出張で鈴鹿に行って来たんだけど職場の人二人を私の車に乗せてまる２日共に行動していたのでたばこのこと考える余裕がなかった。気を遣わない人たちだけどはやり人と接しているとそれなりに気を遣うのでたばこのこと考える余裕がない。ああ、いいわけしてしまった。
この２，３日はすこしだけど寒気がした。季節の変わり目だからかな。
2004/03/27 その後
撃沈以来モチベーションが上がらず一日１５本前後吸っている。。結局減煙は１０日くらいしかもたなかったが本数は減った。
薬が増えたせいでまた体重が増えた。まあそれでも身長の割にはスリムな体重だけど。
寒気はあいかわらずする。薬が増えても直らない。どうしたものか・・・はてはて。もうちょっと様子見だな。
2004/04/13 寒気
今日は異常に寒気がひどい。なんなんだろう。寒気というか、全身にビリビリっと電気が走るような感じだな。
嗚呼、ひどい。腕をくるくる回すだけでなる。薬をまた主治医に言われた量に戻すこととする。
2004/05/14 満腹中枢？がおかしい
ここ最近は通院はおかんにしてもらい薬を郵送してもらっていた。
体調はいい。薬を主治医にいわれたとおり飲んでいるからだろう。しかし、満腹中枢？がおかしい。
それほど食べていないのにおなかがいっぱいな気になる。
ひさしぶりに体重計にのってびっくりした。８０がすぐそこまできてるじゃないか！！
やっぱり薬を増やすと体重が増える。身長からするとそれでも軽いのだが薬を飲む以前は６７くらい
だったからやっぱり気になる。なんとなく体も重いし。。。嗚呼。
2004/06/1 薬を減らす
メイラックスをひとつ減らして２週間ほどたつ。今回は成功、なにも体に異常はない。
体重も減ったんじゃないかな。最近おなかが出てきていたけどへっこんできた。ほほ。
2005/02/14 薬が減った
さてさてだいぶあいてしまった。２００５年からたばこを１日１０本以内にしている。
さらに健康に気を使うようになった。そしてメイラックスは減っている。
朝メイラックス１錠、夜アナフラニールとメイラックス１錠。この前久しぶりに主治医の先生に話しを伺いに行った。薬が減ったことを報告した。そしたら煙草を減らしたことが大きいらしい。ほほう。そうか。それじゃあ禁煙の目的が出来たことになるじゃないの。煙草をやめれば薬を飲まなくてよくなる可能性がある。いい目標が出来た。
予定では１，２月は一日１０本以内、そして３，４月は一日７本以内。５，６月には自然に吸わなくなるという作戦。うまくいけばいいなあ。
2005/03/16 煙草７本以内
はじめて１６日が経過した。さてさて大変だ。がまんすることが多くなりなかなかしんどい。
はじめのうちは７本きっちりでおさまっていたが８本になることが時々あった。。でもそれ以上はない。このままいけば７本もクリア出来そうだ。なんか８本吸うと沢山吸ったという感じになっているから。
やたらと眠い。もともとよく寝るタイプだけどなにかおかしい。
そう、思い出した。２，３ヶ月前から薬の飲む量を増やしていたんだ。なぜなら寒気がとてもひどくなってきたから。しかし、始めの頃はそれで寒気はなくなったが最近薬をまだ増やす必要がある気がしている。
昨年末から仕事がやたらと忙しい。ネットワーク管理の仕事だからモニタを一日中にらめっこ。授業補助で実習に参加しているときがいちばん楽かもしれない。まあ、ネットワーク管理は体に悪い仕事だと思う。多分薬を増やす原因は仕事の多さにあるだろう。それともうひとつ、今とても精神状態が不安定になっている。悩み事。これも原因だろう。
飲む量を増やした薬は「アナフラニール」。精神活動を活発にする薬。なぜ、これで寒気が直るのか不思議だ。
2004/02/20 通院
本日は主治医の先生と話をした。いろいろ話をした結果、晩酌は薬の効果を半減させるのでやめなさいということであった。かなしい。。
血液検査したほうがいいかと聞いたら今飲んでいる薬は大丈夫ですよと言ったのでしなかった。
薬は増えた。メイラックスが倍増した。うーん。仕方ない。寒気にはメイラックスのほうが効くとのことだった。やっぱりと思った。
2004/02/22 禁酒
また健康に気を使う日々を過ごすことにした。以前から「野菜生活」は習慣となって飲み続けている。ただ充分な栄養補給が出来ているか心配だなあ。やっぱり血液検査しようかな。というか、血液検査で栄養不足とかわかるのだろうか？知らない。
手始めに禁酒する。晩酌はやめだ。しばらくこれで様子を見よう。その次は禁煙にチャレンジするつもり。そう、禁煙にチャレンジしたことがない。とりあえず今のうちに減煙する。目標は二日で一箱以内とする。よし、今日からこのふたつをやろう。
2004/02/23 薬の効果
昨日から薬を主治医に言われたとおり飲んでいる。効き目はばっちりで寒気がしなくて快適だ。
ただし、不思議な副作用がやっぱりある。ひとつはぽわ〜〜んとした気分なこと。細かいことが気にならずすごくおおらかな気分なのだ。テンションが低めで人とコミュニケーションしやすい状態。走ろうとか急いで仕事をやっつけようとか思わなくてそれでいてやる気がないわけではないという不思議な状態。すごくマイペースながら順調に仕事をこなした。職場でのコミュニケーションも順調そのものだった。
もうひとつはおしっこが出にくい。これも経験済みなので分かってはいたが切れがわるくて我ながらなさけない。。
2004/02/26 煙草との格闘
数日前から調子がいいのでまた薬を以前の量に戻したがいまのところ大丈夫。禁酒はたぶんこれからも大丈夫だろう。ただ禁煙の前段階として減煙しているが苦しい。いつも吸うところを吸わないようにするのが非常に大変。なんとか減煙四日目をクリアしそう。禁煙なんてできるのか心配だ。とにかく今は一日１０本以内をあと数ヶ月はキープしよう。
2004/03/02 格闘は続く
いまだ一日１０本以内をキープしている。おもっていたよりとてもたいへんなんだ。朝からカウントダウンしてる。
「これが３本目だからあと７本」とか。今仕事が谷間なので比較的楽だけど忙しくなりだしたら煙草どころじゃなくなるだろうなあ。今は理性で押さえているけど仕事が忙しくなると煙草なんて小さな問題と考えるだろうから。
あと１ヶ月ほど我慢できたら本数をもう少し減らしてみよう。
2004/03/06 撃沈
嗚呼。一日１０本で収まらなかった。。出張で鈴鹿に行って来たんだけど職場の人二人を私の車に乗せてまる２日共に行動していたのでたばこのこと考える余裕がなかった。気を遣わない人たちだけどはやり人と接しているとそれなりに気を遣うのでたばこのこと考える余裕がない。ああ、いいわけしてしまった。
この２，３日はすこしだけど寒気がした。季節の変わり目だからかな。
2004/03/27 その後
撃沈以来モチベーションが上がらず一日１５本前後吸っている。。結局減煙は１０日くらいしかもたなかったが本数は減った。
薬が増えたせいでまた体重が増えた。まあそれでも身長の割にはスリムな体重だけど。
寒気はあいかわらずする。薬が増えても直らない。どうしたものか・・・はてはて。もうちょっと様子見だな。
2004/04/13 寒気
今日は異常に寒気がひどい。なんなんだろう。寒気というか、全身にビリビリっと電気が走るような感じだな。
嗚呼、ひどい。腕をくるくる回すだけでなる。薬をまた主治医に言われた量に戻すこととする。
2004/05/14 満腹中枢？がおかしい
ここ最近は通院はおかんにしてもらい薬を郵送してもらっていた。
体調はいい。薬を主治医にいわれたとおり飲んでいるからだろう。しかし、満腹中枢？がおかしい。
それほど食べていないのにおなかがいっぱいな気になる。
ひさしぶりに体重計にのってびっくりした。８０がすぐそこまできてるじゃないか！！
やっぱり薬を増やすと体重が増える。身長からするとそれでも軽いのだが薬を飲む以前は６７くらい
だったからやっぱり気になる。なんとなく体も重いし。。。嗚呼。
2004/06/1 薬を減らす
メイラックスをひとつ減らして２週間ほどたつ。今回は成功、なにも体に異常はない。
体重も減ったんじゃないかな。最近おなかが出てきていたけどへっこんできた。ほほ。
2005/02/14 薬が減った
さてさてだいぶあいてしまった。２００５年からたばこを１日１０本以内にしている。
さらに健康に気を使うようになった。そしてメイラックスは減っている。
朝メイラックス１錠、夜アナフラニールとメイラックス１錠。この前久しぶりに主治医の先生に話しを伺いに行った。薬が減ったことを報告した。そしたら煙草を減らしたことが大きいらしい。ほほう。そうか。それじゃあ禁煙の目的が出来たことになるじゃないの。煙草をやめれば薬を飲まなくてよくなる可能性がある。いい目標が出来た。
予定では１，２月は一日１０本以内、そして３，４月は一日７本以内。５，６月には自然に吸わなくなるという作戦。うまくいけばいいなあ。
2005/03/16 煙草７本以内
はじめて１６日が経過した。さてさて大変だ。がまんすることが多くなりなかなかしんどい。
はじめのうちは７本きっちりでおさまっていたが８本になることが時々あった。。でもそれ以上はない。このままいけば７本もクリア出来そうだ。なんか８本吸うと沢山吸ったという感じになっているから。